Великолепная восьмёрка: продукты, которые не навредят фигуре

Многие люди, стремящиеся похудеть, ищут продукты с искусственно сниженной калорийностью, забывая о том, что каждому доступны продукты, некалорийные от природы.

1. Фрукты, (кроме авокадо, винограда и бананов) содержат всего около 50 калорий на 100 граммов. Фруктовые салаты лучше заправлять не сладким сиропом, а апельсиновым соком или сметаной (последнее предпочтительно для усвоения витамина А, который, как известно, растворим только в жирах);
2. Листья салата также входят в число наших рекордсменов — всего 20 калорий на 100 г, поэтому без них в салате никуда;
3. Сельдерей содержит и того меньше — 19 калорий на 100 г, причем его можно употреблять как в сыром виде, так и добавлять в супы или салаты;
4. Заморский суп гаспачо — не что иное, как пюре из томатов и перца, которое содержит 30 калорий на 100 г и отлично освежает!
5. Кабачки — и вовсе самый низкокалорийный овощ: всего 17 калорий на 100 г, но при приготовлении они сильно впитывают жиры, поэтому тем, кто на диете, употребять их нужно без сметаны или масла;
6. Ростки фасоли, пшеницы и других культур содержат 50 калорий на 100 г, и их тоже можно добавлять в салат;
7. Количество калорий в грибах не более 30 на 100 грамм, причем калорийность зависит от вида: в белых 22 калории, в шампиньонах — 27;
8. Креветки, конечно, просто тяжеловесы по сравнению с остальными продуктами в нашем списке — 100 калорий на 100 граммов, но из всех морепродуктов они самые низкокалорийные, а уж какие полезные...

Выбирая продукты, помните, что естественные некалорийные продукты намного полезнее молока с нулевой жирностью или йогурта на сахарозаменителях, которые порой бьют все рекорды по содержанию опасной пищевой химии. И не забывайте во время похудения об Энтеросгеле: распад жировой ткани сопровождается активным выделением в кровь накопленных в ней токсинов, которые необходимо своевременно выводить из организма, в чём вам и поможет этот препарат.

Худейте с радостью!