На протяжении жизни каждый из нас съедает от 50 до 70 тонн пищи, значительную часть которой не назовёшь полезной для здоровья. Медики рекомендуют скорректировать рацион, чтобы нормализовать кислотно-щелочной баланс и улучшить здоровье. В частности, врачи советуют отказаться от употребления сахара, быстрых углеводов, дрожжей и мучной пищи.
Кроме того, специалисты рекомендуют употреблять больше рыбы, бобовых, пророщенной пшеницы, цитрусовых, овощей (включая томаты, капусту, петрушку, щавель, шпинат и т.п.), льняного, конопляного и оливкового масла. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях тех или иных продуктов можно, проконсультировавшись с врачом.
Грамотно подобранный и сбалансированный рацион, отказ от вредной пищи и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний специалистов помогут укрепить здоровье и снизить риск целого ряда заболеваний. Очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.
