Клетчатка: полезный помощник для вашей стройности

Клетчатка исключительно полезна тем, кто мечтает о красивой фигуре. Учёные говорят, что взрослому человеку необходимо не менее 19 граммов клетчатки в сутки для того, чтобы процессы пищеварения протекали эффективно и вес держался в пределах нормы. В чём же польза клетчатки?

  • Клетчатка заставляет нас жевать. Пищеварение начинается уже в процессе жевания: первые ферменты, которые воздействуют на пищу — это ферменты слюны. Человек, тщательно пережевывающий пищу, чувствует сытость быстрее чем тот, кто глотает кусками. Таким образом, пищи, богатой клетчаткой, можно съесть меньше.
  • Клетчатка наполняет желудок. Под воздействием желудочного сока волокна клетчатки разбухают и заполняют собой желудок, рецепторы которого сигнализируют мозгу о наступлении сытости. Кроме того, клетчатка стимулирует выработку гормонов, подавляющих аппетит.
  • Клетчатка позволяет поддерживать стабильный уровень сахара в крови даже через некоторое время после еды. Это создаёт долговременную сытость и позволяет избежать перекусов между приёмами пищи.

Сочетание еды, богатой клетчаткой, и регулярного очищения организма при помощи Энтеросгеля, который мягко выводит токсины и вредные вещества, неизбежно накапливающиеся в кишечнике, позволит вам эффективно и безопасно похудеть.

Будьте здоровы!

25.05.2015


Похожие материалы