Этот ненавистный целлюлит — причины и способы борьбы

Существует множество способов борьбы с целлюлитом. Какие-то из них менее, а какие-то более эффективные. Некоторые средства обойдутся достаточно дорого, другие не потребуют особых вложений, зато потребуют много времени и сил. Рассмотрим основные средства от целлюлита и выберем для себя наиболее оптимальные варианты борьбы с ненавистной апельсиновой коркой.

Правильное питание

Несмотря на то, что медики всего мира не считают целлюлит заболеванием, это явление способно доставить массу неудобств и огорчений женщинам любого возраста, телосложения и образа жизни. Диетологи утверждают, что зрительно уменьшить бугристость кожи можно, изменив режим и качество питания. Целлюлит — верный спутник избыточного веса.

Но и стройные девушки могут обнаружить неприятные бугорки, если сидят на монодиетах. Питание должно быть разнообразным, но низкокалорийным. Необходимо полностью исключить жирную пищу, сдобу, любой фастфуд, соленые и копченые продукты. Вместо вредной для здоровья еды, стоит употреблять творог, рыбу, нежирные сорта мяса, фрукты, овощи. Сладкоежкам следует воздержаться от жирных масляных десертов в пользу пастилы или мармелада. Употребление соли надо свести к минимуму, ведь она задерживает влагу в организме. Постепенно она «оседает» на боках в виде апельсиновой корки.

Иногда стоит устраивать себе бессолевые диеты — полностью отказываться от соли на 3 дня. Ножки и животик скажут вам «спасибо». Кроме того, нужно обязательно пить воду в достаточном количестве (не менее полутора литров в день). Причём, это должна быть именно простая и чистая вода, а не сок, чай или компот.

Правильное питание — лишь половина решения проблемы: оно работает лучше всего, если сопровождать такое очищение организма приёмом Энтеросгеля: энтеросорбент бережно и безопасно выведет из организма поступающие в кровь при расщеплении жиров запасенные в них токсины и сделает процесс похудения более эффективным и комфортным.

Спорт и физические нагрузки

Спорт полезен и необходим для здоровья любого человека, а тем более — для женщины. Природа задумала их так, чтобы в случае голода жировых запасов женского организма хватило на вынашивание и выкармливание ребенка. Именно поэтому женщины склонны к полноте в значительно большей степени, чем мужчины. И подкожного жира, из которого формируется целлюлит, у женщин гораздо больше именно по этой причине.

Любой спорт помогает справиться с апельсиновой коркой, поскольку физические упражнения улучшают кровообращение, усиливают движение плазмы и сжигают лишний жир. Невозможно справиться с целлюлитом, если не заниматься спортом совсем. Если нет возможности посещать тренировки и покупать дорогие тренажеры, рекомендуется обзавестись скакалкой, и хотя бы по 100-200 раз каждый день активно прыгать — при определенной сноровке упражнение займёт не более 5 минут. Также нужно много ходить пешком в быстром темпе, подниматься по наклонным поверхностям, (ходить в горку и вверх по лестнице) исключить использование лифта.

Массаж

Во время массажа улучшается кровообращение, поднимается температура на проблемных участках, расщепляются жиры, выводятся из организма токсины. Массаж — один из наиболее эффективных методов борьбы с целлюлитом. Существуют даже специальные техники, направленные на решение конкретной проблемы.

Для усиления эффекта дополнительно используются эфирные масла, специальные косметические средства и дополнительные массажные инструменты, например, вакуумные банки, но тут лучше проявить осторожность и постараться избежать таких «суровых» методов — те же банки могут помочь вам похудеть, но вполне могут негативно сказаться на здоровье. В любом случае, без консультации врача лучше к таким вещам не прибегать.

А ещё?

Существуют и другие, более современные способы избавления от целлюлита, такие как мезотерапия, обертывания, криокамеры. Все они работают с той или иной степенью эффективности, хотя и обещают сказочные результаты.

Важно помнить, что ни одно средство не работает поодиночке. Для эффективного избавления от апельсиновой корки необходим комплексный и системный подход, сочетание правильного питания, упражнений, процедур. Только в этом случае гарантирован отличный и быстрый результат.

Будьте здоровы!

22.06.2016


Похожие материалы