Создатели восьмичасовой диеты утверждают, что с её помощью можно сбросить до 30 килограммов за месяц, и при этом есть всё, что душа пожелает.
Но не стоит забывать, что есть можно только в течение восьми часов, а остальные шестнадцать — только пить воду и несладкий чай, давая отдых ферментным системам организма. Принцип диеты состоит в том, чтобы оптимально распределить своё питание в течение восьми разрешённых для еды часов. Всего должно быть пять приёмов пищи за день, ужин — не позднее семи часов вечера. В рационе должны присутствовать курица, индейка, постные рыба и мясо, яйца, фрукты и овощи, нежирные йогурты, бобовые и орехи.
Понятное дело, что стоит отказаться от фастфуда, полуфабрикатов и алкоголя и сопровождать диету приёмом Энтеросгеля для очищения организма и ускорения процесса похудения. Конечно, не стоит забывать и о физических нагрузках — зарядка или занятия в зале дадут отличную нагрузку мышцам и помогут ускорить сжигание жировой ткани.
